Команда женщин из Умёта уже десять лет занимается фитнесом

На протяжении десяти лет по понедельникам и четвергам жительницы Умёта посещают музыкальную школу, где проходят занятия по фитнесу. Их команда состоит из десяти человек: Галина Карташова, Галина Простоквашина, Ольга Сивякова, Таисия Чернова, Нина Ефремова, Галина Мунькова, Наталия Пакина, Наталия Авдеева, Светлана Плахова, Татьяна Шитикова.

— Фитнес помогает мне чувствовать себя уверенной и красивой, поддерживать здоровье и хорошее настроение. Я нашла здесь новых друзей, единомышленников, с которыми можно поделиться своими успехами, получить поддержку и мотивацию, — поделилась жительница Умёта Галина Простоквашина.

В современном мире много направлений, по которым можно совершенствовать своё тело. Одно из них выбрала команда Надежды Тарасовой — «Стретчинг». Это вид тренировок, состоящий из упражнений для растяжки мыщц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.

— Групповая тренировка создаёт атмосферу, в которой каждый участник чувствует себя частью команды. Это способствует большему стремлению к достижению лучших результатов, — говорит фитнес-тренер Надежда Тарасова.

Занятия проходят под её чутким руководством. По образованию Надежда Владимировна — преподаватель хореографии, преподаёт детям танцы в Умётской детской школе искусств. А в вечернее время проводит занятия по фитнесу с женщинами. Надежда — опытный наставник, её педагогический стаж составляет более 40 лет. И она с детства знала, что свяжет свою жизнь именно с танцами.

— Регулярные занятия спортом — это ключ к здоровью и долголетию. Они помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выносливость. Мои девочки не бояться пробовать новые виды физической активности. Я хочу от всей души поздравить наш дружный коллектив, которому в этом году исполнилось десять лет. Очень всех люблю и ценю! И желаю вам крепкого здоровья! — говорит она.